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2交代制勤務はやめとけと言われる4つの理由|寿命に影響もあるの?

2023年12月10日

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「2交代制勤務で働くのはきついの?」「2交代勤務はなんでやめとけと言われているの?」と悩んでいませんか?

この記事では、2交代制勤務はやめといた方がいいのか悩んでいる、特に2交代制シフトの向上に勤めている方向けに2交代制勤務の現状や2交代勤務はなぜやめとけと言われるのか?を詳しく解説していきます。その他以下の内容を学ぶことができます。

この記事で解決できる悩み

  • 2交代制勤務は寿命に影響あるの?
  • 2交代制シフトの工場はなぜ辞めとけなの?
  • 2交代制勤務以外に選択肢はあるの?

僕も元々2交代制勤務の工場に勤務していましたが、それが嫌で2交代制勤務の工場を辞めています。勤めていた経験談に沿って、なぜやめとけと言われるのかを解説していきます。2交代制のメリットや嫌な場合の解決策にも触れますので、ぜひ参考にしてください。5分で読めますので、ぜひ最後まで読んでください!

こんにちは!工場が嫌で脱却し現在は学生しながらIT企業で働いています。工場勤務での悩み(将来やスキル不足による不安)や工場からどのようなキャリアを歩めば良いのか?について解決方法を発信しています。

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2交代制はやめとけと言われる4つの理由

2交代制はやめとけと言われる理由

2交代制の勤務が「やめとけ」と言われるのにはさまざまな理由があります。なぜ2交代制勤務がやめとけと言われているのか解説していきます。

1.夜勤業務をやらなければいけない

2交代制勤務は、日勤と夜勤の繰り返しです。夜勤の仕事は健康に影響を及ぼし、睡眠不足や生活リズムの乱れを引き起こしやすいといわれています。

また、どこかの大学の研究によれば、夜勤の労働はがんの発症のリスクも高める可能性があると言われています。その研究結果では日勤のみで仕事をする人に比べて約3倍も前立腺がんに掛かりやすくなるという結果でした。(参照元

危険性のある夜勤をこなしてまで仕事をしたいと考える人は少ないでしょう。これが2交代制はやめとけといわれる一つの原因です。

関連記事:夜勤はすべてがおかしくなる?【危険】【人生終了】と言われる理由を解説!

2.日勤と夜勤の切り替えがきつい

2交代制では、日中の勤務から夜勤への切り替え、夜勤から日勤の切り替えが生活リズムを崩しやすい原因となる為、やめとけといわれています。この切り替えにより、生活リズムだけでなく、健康や睡眠リズムも乱れやすくなります。

僕の働いていた工場でも1週間で日勤と夜勤を切り替えないといけない為、生活リズムを作るのが大変でした。

特に、睡眠の切り替えが一番難しく、十分な睡眠を取れない状態で仕事をやらなければいけないことになるかもしれません。

3.体調を崩しやすくなる

2交代制は、規則的な生活リズムを維持することが難しく、体調を崩しやすい状況を作り出します。夜勤やシフトの切り替えが続くと、上記で少し触れたように睡眠不足やストレスが原因で体調を崩しやすくなります。

特に睡眠が不足すると、頭痛に見舞われたり、疲れが溜まって鬱病の原因になったりします。「これでは健康が損なわれるのでやめるべきだ」と考えることもあるでしょう。

4.長時間労働になりやすい

2交代制勤務の場合は、残業が少ない企業であれば、楽かもしれませんが、残業が多い企業だと、日勤では8時から10時まで働いて、夜勤は10時から8時まで働くというように、日勤・夜勤ともに12時間労働をしなかればいけない状況になりやすいです。

人件費の削減になる為、企業側からしたらいいかもしれませんが、勤務者側からすれば、毎日12時間の労働はきついと思っても仕方がないでしょう。

僕の働いた工場でも残業が多く、毎日12時間の労働ばかりだったので大変でした。長時間の労働も2交代制はやめとけの原因となります。

関連記事:12時間労働は本当にきつい?元工場勤務が話すストレス緩和の対処法

やめとけと言われる2交代制勤務の良いところ

2交代制勤務の良いところ

工場勤務での2交代制には、「やめとけ」と言われる面もありますが、良い面もあります。特に20代の方が興味を持つであろうポイントに触れて話します。

貰える収入が増える

2交代制は、残業込みで日勤で12時間、夜勤で12時間と考えると、通常の勤務時間よりも長い時間働くことができるため、その分残業代を貰うことができ収入が増えます。

また、夜勤の業務も2交代制である為、出勤する日数や夜勤に関わる時間が増え、貰える収入が日勤だけで働いている人に比べて増えます。

このように2交代制勤務は、長時間の労働でもそれに見合った収入が得られる為、効率的に稼げるという点は魅力的に感じるかもしれません。

残業が少ない可能性がある

2交代制では、残業をほとんどしない企業であれば、勤務時間が予め決められているため、通常の勤務形態よりも残業が少ない場合があります。

これにより、効率的に仕事を終えられる可能性が高まることでしょう。工場勤務で働く際には、「残業が少ないのはプラスポイント」と感じる場合が多いです。

しかし、2交代制勤務は逆に残業が多い企業だと、それだけ会社に拘束される時間が増えます。2交代制勤務の企業に求人を応募する場合は、残業が多いか少ないかの確認をしてから応募するようにしましょう。

関連記事:毎日残業する工場がつらい!でも人手不足で辞められない悩みを解決

夜勤だと上司が少ない

また、2交代制勤務は、必然的に夜勤業務を行う回数が増えます。夜勤の場合、通常の昼間の勤務よりも上司や管理職の人数が少ないです。これにより、上司や管理職に口うるさいこと言われることなく働くことができます。

人によっては上司がいてくれた方が助かる方もいるかもしれませんが、工場勤務で夜勤に就く場合、夜勤は自分のペースで仕事が進められる点が良いと考えることもあります。

2交代制で働くことに向いている人の特徴

2交代制に向いている人

2交代制勤務に適している人の特徴は様々ですが、どんな人が向いているのか?どんな人が活躍できるのかについて解説していきます。

体育会系出身の人

2交代制勤務は、体力をかなり消費する職業が多いです。例えば、工場勤務は特に立ち仕事や重いものを運んだりすることが多い為、体力を必要とします。

そのため、体育会系出身者やスポーツ経験者は、体力を駆使した作業に慣れているので、2交代制勤務に適応しやすい傾向が多いです。

僕が働いていた2交代制勤務の工場でも体育会系の人が多く働いていて、活躍している人が多い印象でした。その為、体力に自信がある人には2交代制勤務がオススメです。

関連記事:20代で肉体労働はやめとけと言われる理由|抜け立す為の方法も紹介

短期的にお金を貯めたい人

2交代制の勤務を導入している企業のほとんどは、残業が多い企業です。その為、夜勤の業務や残業に多く取り組めて、短期的に収入を増やすことも可能です。

将来のために短期間でお金を貯めたいと考える方やとりあえずお金を稼ぎたいと考えている方にとって2交代制の残業が多い環境は嬉しいかもしれません。

ただし、2交代制勤務は残業が全くない企業だと、全然稼ぐことができない為、求人を閲覧した際は月の残業がどれくらいあるのかの確認はするようにしましょう。

将来のことを何も考えたくない人

将来の計画を立てることが苦手な人や、将来のことを考えずにとりあえず何でもいいから仕事をしてお金を稼いでみたいと考えている人にとっては、2交代制勤務は一定の安定した収入を得られる為、向いているかもしれません。

特に工場勤務だと、ひたすらライン作業をして何も考えずに仕事をすることが多いため、将来のことを何も考えたくないという人には向いています。

仕事を続けていると何か他にやりたいことが見つかるかもしれないので、最初の資金集めとして、2交代制の仕事に取り組むのも良いかもしれません。

関連記事:向いてない仕事を続けた結果【後悔】した体験談|向いてる仕事の見つけ方も紹介

2交代制勤務の多い職業

2交代制勤務の多い職業

2交代制勤務の職種はそんなに多くはありませんが、どんな仕事があるのか紹介をしていきます。

工場勤務

工場勤務は、3交代制で勤務を回している会社が多いですが、2交代制で勤務を回している会社も沢山あります。製造業や工業系の仕事では、生産ラインが24時間稼働していることが多く、フルタイムで稼働ができる3交代制や2交代制が採用されているのです。

3交代制の場合は、8時から15時、15時から22時、22時から8時(例)で勤務を回すことが多い為、残業が比較的少なくなります。

逆に2交代制は8時から17時、22時から8時というように、どうしても定時だと補えない時間が生まれてしまうため、必然的に残業が多くなります。

工場での勤務を選ぶ場合、2交代制勤務なのか?3交代制勤務なのか?その工場は残業が多いのか?ということを意識して選ぶことをオススメします。

関連記事:【現実】中小製造業はやめとけ!工場歴5年がオススメの転職業界を紹介

看護師

医療業界でも、看護師の仕事は2交代制が多く採用されています。病院やクリニックでは24時間体制で患者さんのケアが必要とされるため、2交代制が採用されているケースが多いです。

看護師を目指す場合、まず専門的な知識や資格と習得が必要となります。またある程度責任感を必要とする仕事になる為、忍耐力も必要とするでしょう。

コンビニ定員

コンビニエンスストアの店舗では、24時間営業が一般的であり、そのために2交代制が採用されることがあります。特に夜間の業務は少数のスタッフで対応するため、2交代制が採用されることがあります。

コンビニで働く際には、「2交代制が一般的であるため、夜間の業務にも対応できるかどうかが重要」と考えることができます。

2交代制が勤務が嫌な場合の打開策

2交代制が勤務が嫌な場合の打開策

2交代制の勤務が辛く感じる、もしくは他の職種に入りたいと考えている方がこの状況を打開するためには、どうすれば良いのか解説します。

転職を考える

2交代制の勤務が苦痛である場合、別の会社に勤務することを考えることが一つの選択肢です。異なる勤務体制や業種への転職を検討することで、より自分に合った環境を見つけることができるかもしれません。

2交代制以外の職種には様々な仕事があります。自分がどんなことに向いているのか?どんな仕事をしたいのか?考えるのは難しいですが、自分が過去にどんな経験をしたのか?過去を振り返って自己分析をしててみることでやりたい仕事は意外と発見できます。

しかし、自己分析を一からやろうとすると、相当の労力がかかる為、めんどくさいと感じてしまっても仕方がありません。その為、自己分析から履歴書・職務経歴書までをサポートしてくれる転職エージェントを活用することで、転職をスムーズに進めることができます。

関連記事:中小企業はブラックしかないの?特徴やオススメの転職サイトも解説!

転職に自信がない場合はスキルを身につける

転職に自信がない場合、現在の職場でスキルや能力を身につけることも有効な方法です。資格取得や専門知識の習得を通じて、他の職場での就業機会を広げることができます。

特に資格は、転職にかなり有利に働きます。積極的に勉強してみるのが良いでしょう。もし取り組む場合は無料でかつ様々な資格のオンライン講座が備わっている「Schoo(スクー)」をオススメします。

また、残業の多さにもよりますが、副業に挑戦してみることもオススメです。副業をすることで、新しいスキルを身につけてお小遣い程度に稼ぐこともできますし、転職に役立つスキルをつけることもできます。

関連記事:【無料あり】本当に稼げる安全なスマホ副業8選|危険な副業も紹介!

関連記事:工場勤務でもできる副業10選!おすすめの理由や副業禁止でも可能か解説

とりあえず体を休める

2交代制がキツすぎる場合は、とりあえず体を休める為に会社を辞めるという選択肢をとっても良いと思います。

会社に貢献するよりも大切なのは自分の体を守ることです。精神に異常が出るとマトモに仕事することすらできなくなってしまいます。気をつけましょう。

まとめ

まとめ

この記事を読むことで、2交代制がどれだけ大変か、逆に2交代制の仕事はどんなことが良いのか、そういった悩みの解決方法を学べたのではないでしょうか。

この記事で解決できる悩み

  • 2交代制勤務は寿命に影響あるの?
  • 2交代制シフトの工場はなぜ辞めとけなの?
  • 2交代制勤務以外に選択肢はあるの?

ただし、この記事を読んでも、行動しなかれば永遠に現在の環境から変わることはありません。まずはこの記事を読んだことを参考して、行動をしてみることをオススメします。

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